Sicherheit · Präsenz · Kontrolle
Selbstverteidigung
Praxisnahe Strategien mit Elementen aus Kampfsport und Wing Chun.
Probetraining buchenKampfsport · Selbstverteidigung
Stärker.
Sicherer.
Du selbst.
Training, das dich körperlich und mental weiterbringt – persönlich, praxisnah und für jedes Erfahrungslevel.
Finde dein Training
Drei Wege.
Ein stärkeres Ich.
Ob Fitness, Selbstvertrauen, Technik oder Wettkampf: Wir finden gemeinsam das Training, das zu deinen Zielen passt.
Technik · Ausdauer · Fokus
Kick-/Thaiboxen
Dynamisches Ganzkörpertraining für Jugendliche und Erwachsene.
Probetraining buchenBoden · Technik · Strategie
Grappling
Kontrolle, Beweglichkeit und cleveres Arbeiten am Boden.
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Dein erster
Schritt zählt
Schritt zählt
Mehr als Training
Stärke, die du mit in den Alltag nimmst.
01
Mehr Selbstvertrauen
Du lernst, klar aufzutreten, Grenzen zu setzen und dir selbst mehr zuzutrauen.
02
Spürbar bessere Fitness
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination entwickeln sich gemeinsam.
03
Praxisnahe Fähigkeiten
Techniken und Strategien, die verständlich vermittelt und realistisch trainiert werden.
Trainingszeiten
Deine Woche.
Dein Training.
Ein Auszug aus dem aktuellen Plan. Alle Gruppen, Altersstufen und Buchungslinks findest du im vollständigen Trainingsplan.
Montag
Jugend Kick-/Thaiboxenab 12 Jahren
Kick-/ThaiboxenErwachsene ab 16 Jahren
Dienstag
Kids Selbstverteidigungab 5 Jahren
Kinder Selbstverteidigungab 8 Jahren
K&S SelbstverteidigungErwachsene ab 16 Jahren
Mittwoch
Wettkampftrainingab 12 Jahren
GrapplingErwachsene ab 16 Jahren
Gut zu wissen
Dein Einstieg ist einfacher, als du denkst.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Wir führen dich passend zu deinem Erfahrungsstand an das Training heran.
Welche Gruppe passt zu meinem Alter?
Es gibt Angebote für Kids ab 5 Jahren, Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Der Trainingsplan zeigt alle Altersstufen.
Wie buche ich ein Probetraining?
Wähle im Trainingsplan deine gewünschte Einheit und klicke auf „Jetzt anmelden“. Bei Unsicherheit helfen wir dir über die Kontaktseite.
Was sollte ich zum ersten Training mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken und Lust, etwas Neues auszuprobieren, reichen für den Einstieg aus.
Bereit für den ersten Schritt?
Komm zum kostenlosen Probetraining.
Finde heraus, welches Training zu dir passt, lerne die Akademie kennen und starte ohne Druck.
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